Nechajte sa inšpirovať a podarujte tento rok svojim blízkym vlastnoručne vyrobené chutné darčeky, ktoré jednoznačne potešia každého.
ďatle
+ oriešky/semienka/sušené ovocie
1:1
mixér
1.
1/2 šálky sušených datlí bez kôstky (ak nemáte
dostatočne výkonný mixér, datle pred mixovaním na pár hodín namočte do
vody, aby zmäkli)
1/4 šálky kešu orechov (tiež môžte namočiť)
1/4 šálky strúhaného kokosu
Ako prvé si do mixéra hodíme kešu orechy a vymixujeme najemno.
Pridáme datle a mixujeme, kým nám nevznikne lepkavá hmota. Nakoniec prisypeme aj kokos a ešte chvíľu premixujeme.
Z hotovej hmoty oddelíme rovnako veľké hrudky, z ktorých následne rukami vytvarujeme čo najúhľadnejšie vyzerajúce tyčinky ( teda najlepšie, krajšie, než sú tie moje :D ). Poukladáme ich na tanier a vložíme na chvíľu do chladničky stuhnúť.
2.
1/2 šálky sušených datlí bez kôstky
1/2 šálky sušených mandlí
1/4 šálky vlašských orechov
1/4 šálky chia semienok
Postupujeme rovnako ako pri prvom type.
Zatuhnuté tyčinky môžme zabaliť do celofánu, označiť štítkom s popisom surovín a takto darovať ako malý darček. :)
Potrebujeme:
2 šálky ovsených vločiek
1/2 šálky slnečnicových semienok
1/4 šálky kokosových chipsov
1/4 šálky posekaných mandlí
1PL sézamových semienok
1PL kakaa
1PL roztopeného kokosového oleja
2PL medu alebo agávového či javorového sirupu
Postup:
Všetky ingrediencie si jednoducho zmiešame vo väčšej miske a rovnomerne rozložíme na papierom na pečenie vystlaný plech. Pečieme pri teplote 180stupňov asi 30minút do chrumkava.
Hotovú granolu necháme vychladnúť, preložíme do uzatvárateľnej sklenenej nádoby, ktorú ešte previažeme nejakou peknou stužkou a pekný darček pre milovníka zdravých, no zároveň chutných sladkých raňajok máme hotový.
Potrebujeme:
1 šálku ovsených vločiek
1 šálku zmesi rôznych vločiek (napríklad jačmenné, pohánkové, špaldové, ražné...)
1/2 šálky ryžových burizónov
1/2 šálky kukuričných alebo viaczrnných lupienkov
1/2 šálky vlašských orechov
1/2 šálky tekvicových semienok
1PL chia semiačok
1PL ľanových semiačok
1ČL škorice
1 šálka sušeného ovocia (napríklad hrozienka, brusnice, marhule, moruša, jablká...)
Postup je veľmi jednoduchý. Všetky suroviny zmiešame a tak ako granolu, tiež nasypeme do sklenenej uzatvárateľnej nádoby, previažeme stužkou, môžme pridať popis surovín a máme hotovo.
Jednoduché raw tyčinky z troch surovín
Potrebujeme:ďatle
+ oriešky/semienka/sušené ovocie
1:1
mixér
1.
1/2 šálky sušených datlí bez kôstky (ak nemáte
dostatočne výkonný mixér, datle pred mixovaním na pár hodín namočte do
vody, aby zmäkli)1/4 šálky kešu orechov (tiež môžte namočiť)
1/4 šálky strúhaného kokosu
2.
1/2 šálky sušených datlí bez kôstky
1/2 šálky sušených mandlí
1/4 šálky vlašských orechov
1/4 šálky chia semienok
Postupujeme rovnako ako pri prvom type.
Domáca kakaová granola
Potrebujeme:
2 šálky ovsených vločiek
1/2 šálky slnečnicových semienok
1/4 šálky kokosových chipsov
1/4 šálky posekaných mandlí
1PL sézamových semienok
1PL kakaa
1PL roztopeného kokosového oleja
2PL medu alebo agávového či javorového sirupu
Postup:
Všetky ingrediencie si jednoducho zmiešame vo väčšej miske a rovnomerne rozložíme na papierom na pečenie vystlaný plech. Pečieme pri teplote 180stupňov asi 30minút do chrumkava.
Musli ako od MIXITU
Potrebujeme:1 šálku ovsených vločiek
1 šálku zmesi rôznych vločiek (napríklad jačmenné, pohánkové, špaldové, ražné...)
1/2 šálky ryžových burizónov
1/2 šálky kukuričných alebo viaczrnných lupienkov
1/2 šálky vlašských orechov
1/2 šálky tekvicových semienok
1PL chia semiačok
1PL ľanových semiačok
1ČL škorice
1 šálka sušeného ovocia (napríklad hrozienka, brusnice, marhule, moruša, jablká...)
Postup je veľmi jednoduchý. Všetky suroviny zmiešame a tak ako granolu, tiež nasypeme do sklenenej uzatvárateľnej nádoby, previažeme stužkou, môžme pridať popis surovín a máme hotovo.
Komentáre
Zverejnenie komentára